Rücken"fit"

Bedingt durch Stress, Bewegungsmangel und einseitige oder falsche Belastungen leiden viele Menschen unter Rückenschmerzen. Gezielte Übungen sind daher notwendig. Die Haltung wird verbessert, die Wirbelsäule entlastet und verspannte Muskeln können sich wieder lockern. Die Körperwahrnehmung wird geschult, wodurch auch alltägliche Bewegungen rückenfreundlicher ausgeführt werden können.

Kleine Gruppen ermöglichen eine intensive und individuelle Betreuung. Der Einsatz verschiedener Geräte und das Einfließen anderer Bereiche, wie z.B. Yoga, Pilates und Entspannungsmethoden, machen den Unterricht sehr abwechslungsreich.

Und auch der Spaß kommt nicht zu kurz!

Bei akuten Beschwerden ersetzt dieser Kurs nicht die ärztliche bzw. krankengymnastische Behandlung!