Faszien Pilates
Seit einigen Jahren entdeckt die Wissenschaft immer mehr, welche Bedeutung die Faszien – das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk – für das Wohlbefinden und einen gut trainierten Körper haben. Sie umgeben Muskeln, Organe und Bänder und durchziehen und vernetzen den ganzen Körper. Die Faszien sorgen für geschmeidige Bewegungen und spielen eine große Rolle bei der Koordination, der Propriozeption (Selbstwahrnehmung) und der Leistungsfähigkeit der Muskeln – sie halten uns, im wahrsten Sinne des Wortes, in Form.
Beim Faszien Pilates werden die Prinzipien des Faszientrainings mit den Pilatesprinzipien verbunden. Es entsteht eine neue, ganzheitliche Bewegungsqualität, in der nicht das Trainieren einzelner Muskeln im Vordergrund steht, sondern das Zusammenspiel aller an den Bewegungen beteiligten Strukturen. Die Selbstwahrnehmung wird gefördert und es entsteht ein kraftvoller, aber zugleich beweglicher und geschmeidiger Körper.
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