Meditation

"Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen" (Jon Kabat-Zinn)

In der Stille üben wir das geduldige Beobachten unserer Empfindungen, Gefühle und Gedanken, ohne zu bewerten oder uns damit zu identifizieren. So können wir dem Heilsamen in uns Raum geben, Gedankenmuster schneller erkennen und uns von automatischen Reaktionen lösen. Mir persönlich gibt die Meditation die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen und hilft mir, den Weg zu mir selbst zu finden. Sie schenkt mir inneren Frieden, Freude im Herzen, mehr Mitgefühl, Gelassenheit, Leichtigkeit und immer mehr die Fähigkeit, das Leben sein zu lassen.