Schlingentraining (TRX ®)

Beim Schlingentraining wird mit einem nicht elastischen Seil- und Schlingensystem und dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Durch die Instabilität der Schlingen werden vor allem die tief liegenden Muskelgruppen des Rumpfes gekräftigt.
Die Muskelkoordination und die Balance werden gefördert – und dies mit sehr schnellem Erfolg. In Verbindung mit Pilates entsteht ein außergewöhnliches und sehr effektives Training, das viel Spaß macht und immer wieder neue Herausforderungen bietet.

Einzelstunden/Personal Training

Der TRX ® - Schlingentrainer ist ein vielseitiges Trainingsgerät, welches sehr gut im Personal Training eingesetzt werden kann. Egal ob Sie im Studio, im Wald, im Garten oder bei sich zu Hause trainieren möchten – es findet sich bestimmt eine Möglichkeit.
Das Training wird auf Ihre individuellen Bedürfnisse, Voraussetzungen und Ziele abgestimmt und Sie können in kürzester Zeit sehr viel erreichen!